くじら整体院 | 日記 | 肩こりの対処

肩こりの対処方法についての提案です！
肩こりだとついつい肩を揉みたくなるのですが、それでは一時的になってしまいます。
何故なら肩こりの原因の多くが他にあるからです。ではどうしたら良い？
肩こりの原因のひとつである胸の筋肉を緩めてみて下さい！方法については胸の筋肉をストレッチで伸ばしても良いですし、鎖骨の周りを揉んでも良いです！
これによって肩の位置が元に戻って、肩の筋肉が緩んでコリが減っていきますよ！
ただし、無理なストレッチや強く揉むのは逆効果になってしまうので注意して下さい！